Этих десертов бояться не стоит. Если вы съедите 1 порцию, то это точно не отложится на боках. Здесь нет замороченных рецептов, которые требуют специальной кондитерской подготовки. Все очень просто! А ингредиенты можно найти в люьом супермаркете. С этим сборником рецептов вы сможете удивялять даже самых привередлевых сладкоежек

После оплаты гайд придет вам на почту, указанную при оформлении заказа.

Гайд из 140 правильных здоровых рецептов, которые вы можете готовить каждый день для себя и своей семьи, при этом не считать калории. Все рецепты просты в приготовлении и не требуют длительного стояния у плиты, а ингредиенты можно найти в любом супермаркете. Готовьте с удовольствием и не о чем не думайте: нутрициолог уже все учел.

В гайде: салаты, завтраки, супы, вторые блюда, десерты и даже то, что можно намазать на бутерброд

После оплаты гайд придет вам на почту, указанную при оформлении заказа

Знаю, как много дел вам необходимо сделать с утра, а времени в обрез, поэтому я составила для вас гайд по приготовлению быстрых и полноценных завтраков, которые зарядят вас энергией. Ингредиенты для каждого блюда легко найти в любом продуктовом магазине, а время на готовку не более 20 минут. Все рецепты содержат белки, жиры и углеводы, нужные для начала удачного дня.

После оплаты гайд придет вам на почту, указанную при оформлении заказа.

Для того, чтобы ваше питание было не только сбалансированным, но и правильно распределенным в течение дня, я рекомендую бОльший объем пищи принимать в первой половине дня, а ужины делать максимально легкими. Это поможет ускорить ваш метаболизм, лучше спать и не переживать за фигуру.

После оплаты гайд придет вам на почту, указанную при оформлении заказа.

Традиционные полноценые блюда, которые понравятся и детям, и взрослым. В составе быстрые завтраки, вкусные супы и легкие вторые блюда. Рацион рассчитан на 10 дней. Вы можете миксовать блюда, как вам нравится.

Бонусом - три десерта, которые можно готовить с детьми

После оплаты гайд придет вам на почту, указанную при оформлении заказа.