1️⃣Нарушения пищеварения. Недостаточное количество желудочного сока или ферментов для расщепления пищи

2️⃣Прием некоторых лекарств. Например, антибиотики могут уничтожать полезные бактерии в кишечнике, которые помогают в усвоении витаминов.

3️⃣Нехватка других необходимых веществ. Некоторые витамины усваиваются лучше, если в организме достаточно других необходимых веществ. Например, витамин D лучше усваивается, если в организме достаточно кальция.

4️⃣Неконтролируемый прием витаминов. При превышении рекомендованной дозы возможно переизбыток витаминов, который может препятствовать их усвоению.

5️⃣Заболевания кишечника. Некоторые заболевания кишечника, такие как болезнь Крона, целиакия и другие воспаления в кишечнике могут препятствовать усвоению витаминов.

Поэтому перед тем, как начать прием витаминов и минералов, необходимо провести диагностику вашего организма (сдать анализы, разобрать все симптомы), устранить воспаления в системе пищеварения и начать сбалансированно питаться. И только потом уже принимать витамины, назначенные специалистом.