Завтра - пятница, а это значит, что многие из вас после захотят расслабиться после трудовой недели. И конечно же, можно пропустить бокальчик-другой в приятной компании????????

Но если вы встали на путь здорового образа жизни, то вам стоит знать, что алкоголь вреден не только своими токсичными веществами, но еще и очень калориен. Так в 1 г этилового спирта содержится 7 ккал ( для сравнения в 1 г белка или углевода 4 ккал)

А когда мы находимся в приподнятом расслабленном состоянии, то часто, 1 бокалом ???? не обходится. А про рюмки и говорить не буду, их вообще не считают.

Так, если вы выпили 1 бокал вина (150 мл), - это эквивалентно 1 перекусу (1 банан), а если 200 мл коньяка, то это уже полноценный прием пищи (~500 ккал).

Как говорится, отдыхайте, но знайте меру, чтобы на следующий день вас не мучала совесть????‍????.

Будьте здоровы!