В интернете можно найти списки продуктов, которые содержат якобы отрицательную калорийность, то есть на их переваривание организм тратит больше энергии ????, чем получает из этих продуктов.

На самом же деле, существование таких продуктов - МИФ, так как на переваривание пищи человек тратит не более 10-30% от всех поступивших калорий. Оставшиеся 70-90% калорий остаются с вами и идут на другие нужды организма.

Нутрициологи рекомендуют выбирать не переработанные продукты, если вы хотите похудеть. То есть взять на перекус, например, целое яблоко, а не смузи из этого яблока, так как на переваривание целого ???? организм действительно затратит больше энергии, чем на смузи

Будьте здоровы!